Calistenia
La calistenia es un método de entrenamiento físico que se basa en el uso del peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Originada en la antigua Grecia, esta disciplina se enfoca en ejercicios simples pero efectivos que pueden realizarse en cualquier lugar, sin necesidad de equipo especializado. Principales Características Los ejercicios de calistenia incluyen […]